La première séance dure environ 1h30.
Elle est une prise de contact et une découverte de la sophrologie.
Vous m’expliquez votre problématique et nous établissons ensemble un objectif clair et précis.
Puis, la séance se poursuit par une petite pratique de sophrologie que vous pourrez refaire pour vous imprégner de la méthode.
Les séances suivantes durent 45 minutes à 1h00.

En général, 8 à 12 séances sont nécessaires pour un accompagnement individuel en fonction de la problématique abordée.
Le nombre de séances peut être inférieur en fonction de vos attentes, de votre avancement, de votre engagement à vous entraîner régulièrement et à intégrer la sophrologie dans votre quotidien, de votre envie.

Je vous propose de faire un point après la troisième séance.

Dans le cadre d’un accompagnement individuel, le protocole s’adapte à vos besoins, votre évolution, il n’y a donc aucun engagement sur le nombre de séances.

La sophrologie nécessite un entraînement régulier. La sophrologue vous transmet un ensemble de techniques que vous intégrez au fur et à mesure des séances à votre rythme avec un objectif d’autonomie. Plus vous pratiquez les exercices dans votre quotidien, plus vous pouvez en constater les effets.

Aucun matériel particulier n’est à prévoir.
La sophrologie se pratique debout ou assis.
Dans votre quotidien, elle peut se pratiquer partout et à tout moment, elle ne nécessite donc pas une tenue vestimentaire particulière mais plutôt confortable.

La profession de sophrologie est non réglementée. Aucun diplôme ou certificat n’est exigé légalement pour s’installer.
Toutefois, certains éléments peuvent orienter votre choix :
– Une formation sérieuse au métier de sophrologue est indispensable car le temps est nécessaire pour intégrer la sophrologie et devenir sophrologue.
C’est pour cette raison que j’ai choisi la formation du CFSP à Rouen sur 2 ans avec 452 heures de formation, qui répond à ces exigences.
Il convient donc de vous renseigner sur les diplômes et les certifications obtenus par la sophrologue.
– Un code de déontologie qui encadre la profession.
Je suis adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels et je m’engage à suivre ce code de déontologie qui précise les principes et les exigences du métier de sophrologue. Vous pouvez le retrouver ici.
Vous pouvez aussi vérifier que la sophrologue soit adhérente à une organisation professionnelle (fédération, syndicat…), ce qui vous garantit le professionnalisme de la formation et le respect d’un code de déontologie.

Vous devez vous sentir en confiance avec la sophrologue.
Vous pouvez la contacter par téléphone ou par mail pour un premier contact si besoin.

Les séances de sophrologie ne sont actuellement pas prises en charge par la Sécurité Sociale.

Certaines mutuelles participent ou remboursent des séances de sophrologie sur simple présentation d’une facture.
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour savoir si c’est le cas.
Je peux le jour de la séance vous remettre une facture/note d’honoraires à envoyer à votre mutuelle. N’hésitez pas à m’en faire la demande.

La sophrologie est un accompagnement complémentaire. Elle peut vous apporter des bénéfices par rapport à votre problématique en vous apprenant à mieux vous connaître, à vous écouter, à vous connecter à vos ressources. Cette méthode agit en complément, en appui.
Mais elle n’est pas une thérapie.
Et elle ne remplace jamais un suivi médical. Aucun traitement médical ne doit être arrêté.