La sophrologie, comment ?
le format d'une seance
Le déroulé d’une séance est quasiment le même en individuel ou en groupe.
ACCOMPAGNEMENT individuel
La sophrologue travaille sur une demande particulière.
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
La sophrologue propose des séances à thème (gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil)ou des séances hebdomadaires afin d’intégrer la sophrologie à votre mode de vie.
la premiere seance
Elle dure en moyenne de 1h15 à 1h30. Elle permet de faire connaissance, d’exprimer vos besoins et vos attentes, de fixer le cadre des séances, de répondre à toutes les questions sur la sophrologie et de réaliser également une première pratique.
les seances suivantes
Elles durent en moyenne entre 45 minutes et 1 heure.
le deroule d'une seance
Chaque séance de sophrologie suit une structure précise, organisée en plusieurs étapes. Voici les différentes étapes qui rythment une séance : chacune a son importance pour vous guider vers un mieux-être.
LE CADRE DES SEANCES
Lors de la première rencontre, nous établissons ensemble le cadre des séances, basé sur des principes essentiels :
LES CONDITIONS DE PRATIQUE
Les séances de sophrologie se déroulent idéalement dans les conditions suivantes :
